장 과 뇌의 상관관계
대변의 양이 적으면 대장의 연동운동이 느려져 뱃속에 변이 오래 머무르게 된다. 이런 상태를 우리는 변비라고 부른다. 변비는 그 자체로 불쾌감을 동반하지만 장내 독소를 발생시키는 주 요인이기 때문에 속히 해결해야 한다. 설사 역시 변비만큼 좋지...
Category: 효소
소화효소와 대사효소 두 가지
체내효소가 충분할 때 건강하게 오래 살 수 있는 반면, 부족할 때 인체는 면역력이 저하되고，노화와 각종 질환에 노출된다. 결국 효소를 아껴 쓰고 순조롭게 활성화 시키는 것이 건강과 수명의 결정적 요소이다. 지난 번 칼럼에서 효소낭비를 줄이는...
‘효소’의 중요성
◇백세 인생, 장 건강이 내 노년을 결정한다 야근 뒤 시켜먹는 야식은 참을 수 없다. 먹는 것으로 스트레스를 해소가 되는 것 같아 나도 모르게 과식하면 다음 날 아침에 배에서 느껴지는 더부룩함과 이에 따른 피곤함이 종일...