Monthly Archive: January 2022

해열진통제 타이레놀(성분명: 아세트 아미노펜)이 약간 과도한 분량이라도 장기 복용할 경우 치명적일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 23일 영국 에든버러 대학 병원 연구팀이 ‘임상약리학저널’에 밝힌 연구결과에 따르면 며칠, 몇 주, 몇 달 간 규칙적으로 약간 과도할...

칫솔, 쓴 수건, 의약품은 화장실에 두면 세균이 번식할 수 있다./사진=클립아트코리아 세면과 관련된 용품은 화장실에 두기 마련이다. 그러나 화장실은 습기가 잘 빠지지 않는 관계로 세균 번식의 온상이다. 이러한 화장실에 칫솔, 의약품, 쓴 수건을 둔다면 세균으로...

40분 운동으로 숫자·단어 기억력 상승.. 주 3회 꾸준히 하면 뇌세포 생성 중년이 되면 “어제 일도 깜박깜박한다”고 호소하는 사람이 많다. 나이가 들면 활성산소 등으로 인해 뇌세포가 더 많이 손상되고 재생이 잘 되지 않아 뇌세포의 수가...

[사진=게티이미지뱅크] 탄수화물은 필수 영양소다. 그러나 과하게 섭취하면 체중 관리의 걸림돌이 된다. 지방으로 축적되는 탓이다.  탄수화물을 덜 먹는 방법이 있을까? 미국 건강의료 포털 웹엠디가 밥이나 빵처럼 탄수화물이 많은 음식을 다른 식품으로 대체할 수 있는 방법을...

주기적으로, 과학적으로 하는 단식은 건강을 강화한다./사진=클립아트코리아 건강을 위해 ‘단식’이 필요할 때가 있다. 무작정 굶는 것은 아니다. 계획에 따라 주기적으로, 과학적으로, 규칙적으로 단식하는 것이다. 유안 비만항노화센터 안지현 원장은 “음식을 섭취하지 않으면 체내 지방 분해가 빨라지고...

항생제 복용자, 암 환자, 크론병 환자 등은 프로바이오틱스를 먹지 않거나 먹기 전에 의사와 상담하는 게 좋다./사진=클립아트코리아 프로바이오틱스는 ‘건강에 도움을 주는 살아있는 균’이라는 뜻이다. 유익균의 수를 늘리고 유해균의 수를 줄인다. 유산균의 비율이 높아 배변 활동에...

‘급사’, ‘돌연사’라는 용어는 섬뜩하다. 돌연사를 유발하는 질병 중에 급성 심근경색이 꼽힌다. 심장의 혈관이 혈전 등에 의해 갑자기 막혀서 심장 근육이 괴사하는 질환이다. 징후를 빨리 알아채 119에 연락, 심장관련 병원으로 직행하는 것이 중요하다. 그런데 가벼운...

건강 위해 챙겨먹는 각종 영양제, 궁합이 맞아야 좋은 효과 볼 수 있어요! 건강기능식품, 올바른 복용법은? 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강기능식품도 큰 인기를 얻고 있지만, 영양제도 잘못 복용하면 오히려 좋지 않은 결과로 이어질 수 있습니다....